中廣新聞網 / 龐清廉 2009/04/02

 

肥胖對身體的壞處又多一項！嘉義大林慈濟醫院研究發現，肥胖會對病人聽力造成負面影響，尤其是男性，肥胖影響的聽力退化程度是女性的三倍，進而增加罹患老年痴呆症的機率。這項全球首度發表的研究結果，刊登在美國肥胖醫學會三月份醫學期刊。

〔龐清廉報導〕嘉義大林慈濟醫院二日發表最新研究成果，耳鼻喉科醫師黃俊豪指出「中廣型肥胖對老年性聽損」的確有很大影響，研究發現中廣型肥胖在中壯年時就會開始造成病人聽力退化，男性尤其嚴重，聽力退化程度是女性的三倍。

這項研究結果，已經在美國肥胖醫學會三月份肥胖醫學期刊(obesity)上發表， 黃俊豪 醫師表示，雖然一般大眾就知道肥胖是疾病之源，但相較於老年才發生的心血管、腎臟病變等併發症，肥胖造成的聽力退化，對中壯年人生活品質的影響卻更為深遠。

肥胖造成聽力退化，讓人無法正常進行社交溝通，嚴重影響人際關係，容易忽略危險的聲音訊號，耳鳴，失眠，甚至危及生活安全，另外，長期缺乏外界聲音刺激，也會增加罹患老年痴呆症的機率。

這項「中廣型肥胖對老年性聽損影響」前瞻性橫斷式研究，耗時一年二個月，共有近七百位中老年人參與，測量其純音聽力、身高、體重，並做問卷調查後，發現男性在55歲以前，腰圍過大的民眾，比起同年齡男性聽力較差，而女性則在停經後，由於少了女性實賀爾蒙的保護，聽力隨著腰圍變胖而迅速惡化。

至於為什麼肥胖會影響聽力退化， 黃 醫師說研究發現其實造成肥胖的脂肪組織，本身也是一個內分泌器官，會分泌一些發炎物質，這些發炎物質就會直接損傷聽力。

備註：小弟火全約５年前幫一位大學老師看過耳鳴．這位老師４０出頭．耳鳴有３個多月了．榮總．臺大都看過了．沒什麼用．

這位老師經常以麵包填飽肚子．整個上手臂有如全麥土司麵包樣．看來有點臃腫．經我幫她點穴按摩後症狀改善了．隔五日後她告訴介紹的朋友真的好痛（五年前我的力道比較不會拿捏）！

肥胖是萬病之源．小弟也曾為頸部僵硬所苦．學了救命的氣功點穴．才挽回健康！

吃真的非常重要！減重除了多運動沒別的好方法．我非常愛吃麵包．幫過 那位 老師後．我麵包節制了很多．原本４４腰現在３７或３６腰．原本３８腰的褲現在穿都很鬆．

曾經我還問我母親那來４４腰的褲子．瘦下來後我忘了自己曾經胖到像懷孕的婦人一樣．．．．真好笑！

麵包的餡含許多油脂．是減重的人需要忌口的食物．真得想吃．偶爾吃一塊解解饞也還好．千萬別以麵包做三餐！

現在吃肉我限量吃．大多改吃魚及雞肉．雞肉３－４塊帶骨頭的．豬肉也吃得少．牛肉很少吃．

難免要參加婚宴或聚餐．通常在這種場合．我會多吃蔬菜來幫助分解多吃的大餐．飲料很少喝．大多喝茶．通常回到家後．當晚就解放吃進的東西了．

想瘦真的要多用心．我曾經瘦到低血糖．錯誤減重方式所導致．

我的腿是每天做抬腳跟運動瘦下了的．開始是３０次一回．現在是１２０－１５０一回．最多有時一天做了１２００次．

半夜起來上廁所也偶爾做個１００－１５０再去睡．無形中慢慢瘦下來的．且維持下半身不再復胖．

最好正常吃正常運動持之以恆就有成果．現在我則經常去騎自行車．一週三到５次．每次１小時或半小時．有時一天騎兩次共１．５～２小時．

中年代謝緩慢．少油少糖少鹽．非常重要．

遠離肥胖避免老來得病刻不容緩．減重真得要長期抗戰．我還在繼續努力減重中．

我把經驗和大家分享．希望大家多關心自己健康．多運動！才能遠離未來的老化的健康問題．

祝大家　　身體平安．閤家安康！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火全　　敬上