用刮痧和掌根按揉法就可以把頸椎病治好

有人在進行統計後，做了一個現代文明病的排行榜，結果，頸椎病高居榜首。它影響思維、擾亂睡眠，讓人無法集中精神、心情煩躁，甚至全無自信。

       要想解決這個問題，就要找到引起頸椎病的原因。其實，頸椎病有兩大基本的病因：一是心臟給頸椎供血不足，二是整個脊椎變形老化。第一個問題，我們可以用最簡單的方法來解決，那就是用掌根來按揉前胸的胸骨一段（從天突到鳩尾）。頸椎位置的痛點不同，反映到胸骨痛點的位置也不一樣。把胸骨按得不痛了，頸椎痛也跟著緩解了。如果在後背的肺俞、厥陰俞、心俞等處先刮痧，或在督脈上找與前胸骨痛對應的地方刮痧，會有更好的效果。第二種病因的解決方法更簡單，就是用拳頭敲打自己的腰骶骨處，發現疼痛的地方，再用掌根多揉揉。這兩個簡單的方法，可以緩解頸椎痛，而且自己也很容易獨自操作。

    要想徹底治好頸椎病，一定要先調理好整條脊椎。可請親人用掌根從頭後發際一直按揉到尾骨，痛點可多按，若能配合我頭一部書中講到的「地板上健康四法」中的壁虎法和踏步法（參見《求醫不如求己》 p100~p101），效果會更好。用掌根揉脊椎，可把脊椎當做一個擀面棍，邊按邊搓動這根「棍」，也可兩只手一起來滾動這個擀面棍，但對老年人及脊椎有損傷的人，不可用此法。若覺得這個方法過於繁雜，還有一個更簡單的方法：患者俯臥，親人在後，一手掌全貼放在頸椎患部，另一手用拇指點按在患者尾骨尖，這就是最著名的「手掌貼放術」，國外已經把它當做一項很先進的方法來研究，不過此方法更適用於對經絡感覺較為敏感的人。

    如果家裡有人會刮痧，那就直接在頸椎的痛處刮，一出痧，疼痛馬上會得到一定的緩解。對於刮痧，很多人希望我說得更詳盡，怕刮不好，或刮壞了。那我告訴您，刮痧不要太用力，像搓澡的力度就行。可以先刮最痛的部位，但要找到痛點所在的經絡，最好順著經絡的走向來刮，從上到下，從中間到兩邊，這樣刮出來是一條粗線，不要上一下，下一下，左一下，右一下。有時痛點不出痧，可能是痛點的位置較深，而刮痧只適宜痛點較淺的部位，您可以先刮這條經的其他部位，同時在痛點處拔罐。

    有些人拿著刮痧板不敢刮，其實這樣謹慎是對的，如果面對的是一個體弱的老人、重病的患者、孕婦以及5歲以下的幼兒，還是不用此法為佳。心臟不好或貧血的人，刮痧常會令其心慌氣短，甚至昏厥。刮痧還會令血液循環加快，本來這對心臟是一種很好的鍛煉，但是開始的時候心臟常常不太適應，所以，我常讓大家在刮痧時準備一些同仁堂的「人參生脈飲」，以補氣養心，心裡不舒服就喝上兩支，同時，揉左手心的「勞宮穴」(此穴不用找，揉手心就行)。

    只要循序漸進，刮痧法還是很安全的。您可以試著來，不舒服就停手。好的東西，就得親自嘗試，我說得再多，不如您動手刮上一下。當您刮過第一次之後，就會躊躇滿志，暗笑道：不過如此。