您是不是有和我一樣的感覺
一般有年紀的人約35歲以上的人，應該都會感覺到體力已大不如前，可以像20幾歲那樣可以三天不睡覺，熬夜都還像一尾活龍，還照樣上班，您們是不是有這種感覺呢！
我ㄚ~唉~就是有這種感覺啦！人就像機器一樣，年久磨耗，已經用了好幾十年，身體機能已經沒以前好了，歲月催人老ㄚ。
漸漸的會開始找一些營養品和維他命等~健康食品來吃，像人家說的一句話<有拜有保佑←台語>、有吃總比沒吃好，吃一下心安也好。
像顧肝~要吃蜆錠、蜆精
眼睛不好~要吃葉黃素~等等~~~~~~很多啦~說不完勒~
我們每天看電視，是不是有一些健康食品的節目，都會請一些所謂的<專家>跟<來賓>一說一唱，說那<產品>多有效，可以顧這、可以顧那，您是不是看了會很想買~我就是ㄚ~
像我的工作是夜間凌晨2點就要出門的人，每天工作至少要10個小時以上，您猜~我會買甚麼~？
~哈~答對了→就是蜆錠~就是一定要它~蜆錠~
因為日夜顛倒~睡眠不正常，通常比較會注意健康資訊的人都會知道，晚上11點以後的時間是我們身體內藏器官休息、放鬆、新陳代泄、排毒的時間，所以建議各位朋友晚上沒事~趕快睡覺~讓身體好好休息~不要糟蹋自己了~
再來說~我的工作~算是需要勞力的工作~常常要搬運比我體重還要重的東西，所以脖子、手臂、腰、背部肌肉常常會去扭到或抽筋~這是常有的是。
所以剛開始我就去西藥房買止痛劑，西藥房的老闆介紹我日本佐藤製藥的一款舒緩神經、肌肉酸痛的錠片，真的很有效，每次工作肌肉一去扭到或抽筋，我一定需要它~哈~它就變成我的護身符了。
不過我每次吃它的時候，都會看它的成份有甚麼，它上面標示的主要成份是:維他命 b1、b6、b12+e
維他命 b1、b6、b12+e~就能有舒緩神經、肌肉酸痛的效果，也就是神經、肌肉酸痛的原因是我們缺乏這些營養素。
也就是我們人體只要缺少某些營養素，身體就會出現不適或病變，造成我們身體生病的原因。
所以單單只有一項的營養素是不夠的。
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