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素食麻油油飯 吃素環保 偶爾吃吃也很好
 
分類:飲食食療

2010/12/9 下午 10:12:06

 

素食麻油油飯

 

材料 糯米7

     豆輪200g

     香菇頭100g

     香菇 10大朵

     薑母 50g

     麻油 六大匙(可自行加減)

       一茶匙+1/2茶匙

     薄鹽醬油 2大匙

     香菇水+ 6

 

做法

    1.先將豆輪和香菇泡冷水備用(香菇水要留著)

    2.糯米洗好濾乾備用

    3.將泡好的豆輪切成約5~6公分的大小,香菇頭切3公分寬,薑母和香菇切絲備用

    4.熱鍋後,先加入六大匙的麻油,放入薑母爆香約3分鐘,讓薑絲縮水。

    5.隨後加入香菇爆香,炒到香菇有點縮水(約原本的2/3)

    6.再加入豆輪和香菇頭一起炒,此時麻油會被豆輪吸光,隨即放入醬油、鹽,炒到

       聞道醬油的香味後,加入先前留的香菇水(要先量香菇水共幾杯,不夠六杯就用

       水補足)

    7.待水滾後,倒入洗好的糯米,開始拌炒,炒至水收乾後熄火。

    8.將炒好的糯米倒入電鍋內鍋,呈好後,放入大*電鍋,外鍋放兩杯半水,煮熟即可。

 

 
 
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