| 1.看睡眠
成人假如像小孩一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
2.看耳朵
現在，人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已經存在些變形。年輕人除了看耳朵的形態還要看後天的狀況，主要看色澤、有無色斑、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無色斑、無皺紋、飽滿則象徵氣血充足。而暗淡、無光澤象徵氣血已經減少。假如耳朵萎縮、枯燥、有色斑、皺紋多，它象徵了人的腎不乾淨功能開始衰竭，就要引發側重了。
3.看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，事實上指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛及時都能睜得非常大的，說明氣血充足；相反，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都象徵氣血不足。
4.看鍛煉
鍛煉時假如顯現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些鍛煉後精力充沛、渾身輕鬆的人就特別不錯。
5.摸手的溫度
假如手一年四季都是暖和的，象徵人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6.看手指的指腹
不管小孩還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都象徵氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.看青筋
假如在成人的食指上發覺青筋，說明小時候消化功能很差，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人的身體質弱，氣血兩虧。假如在小指上發覺青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就象徵小時候養分差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女人易患女性病症，男人則易患前列腺肥大、痛風等症。
8.看指甲上的半月形
正常狀況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人身體裡寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過於繁多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
9.看手指甲上的縱紋
只在成人手上顯現，小孩不會有的。當成人手指甲上顯現縱紋時，必須要提升警惕，這說明身體氣血兩虧、顯現了透支，是肌體衰老的象徵。
10.看牙齦
小小孩不突出，主要是成人。牙齦萎縮象徵氣血不足，只要發覺牙齒的縫隙變大了，食物越來越非常容易塞在牙縫裡，就要側重了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看皮膚
皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑象徵氣血充足。相反，皮膚暗沉，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都象徵身體狀況不佳、氣血不足。
12.看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順象徵氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
|