開胃

因胃瞬突然受冷或受熱引起的呃逆，可取1湯匙白砂糖含在口中，不等糖溶化就彎腰咽下，可治呃逆。

飯前一小時左右，讓孩子飲一杯水，可以及時補充全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。

取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服。可治積食及消化不良。用適量腌檸檬，和稀粥同吃。早晚各1次，可治消化不良。將桔皮洗凈切絲，晒干，與茶葉一起用開水沖泡飲服。具有理氣、醒腦、開胃、助消化之功效。

增胖

將牛奶與養樂多混合(大約是３：２的比例)，每天喝個幾次，您將會有意想不到的成功體驗喔！要馬上喝喔！不要放置過久，否則會有發酵後的濃濃沉澱物。

減肥

每天吹氣球５０個，就可以慢慢減肥了！！胖在腹部要消肚子的人

每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：肚臍左右各三指幅處揉50下

肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下    　　肚臍下方4指幅處揉50下

肉類剋星--鳳梨效素‧材料：有機無花果(濕的)3個  鳳梨半顆  木瓜半顆  水900cc  甜菊萃(代糖)一小匙

‧作法：將所有材料放入果汁機打勻,三餐前30分鐘飲用一杯

蘆筍塑瘦汁

材料：蘆筍100克  檸檬2個  蜂蜜一大匙　水2500cc　蘋果醋一大匙‧　作法：

1.先用兩碗水煮開後,放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼

2.將兩顆份的新鮮檸檬汁,蜂蜜一大匙,蘋果醋一大匙,水2500及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用

到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍!

讓小腿瘦瘦

在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔!

去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！

先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳)

一、玫瑰蜜棗茶：有效清除腸胃宿便，再嚴重的便秘問題皆可穫得改善！

二、窈窕美腿茶：改善下半身肥胖（虛胖水腫型效果更佳）

三、纖美瘦身茶：可保養調養身體，有效去除油脂，適合膽固醇過高者