每天吹氣球５０個，就可以慢慢減肥了！！
胖在腹部要消肚子的人，每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可：
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下 肚臍下方4指幅處揉50下
肉類剋星--鳳梨效素‧材料：有機無花果(濕的)3個 鳳梨半顆 木瓜半顆 水900cc 甜菊萃(代糖)一小匙
‧作法：將所有材料放入果汁機打勻,三餐前30分鐘飲用一杯
蘆筍塑瘦汁
材料：蘆筍100克 檸檬2個 蜂蜜一大匙 水2500cc 蘋果醋一大匙‧ 作法：
1.先用兩碗水煮開後,放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼
2.將兩顆份的新鮮檸檬汁,蜂蜜一大匙,蘋果醋一大匙,水2500及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用
到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍!
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