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<iframe id=ae80aa31 name=ae80aa31 framespacing=0 src="http://ads.manyway.net/20/adframe.php?n=ae80aa31&what=zone:832" frameborder=no width=175 scrolling=no height=300 allowtransparency>  (中羽網社區) 高質量的擊球要符合“快、狠、准、活“的原則，由以下幾個因素決定：
一、擊球的力量
擊球的力量決定著擊球的速度，擊球力量越大，球的速度越快。只有擊球的力量大才能使對方沒有充分準備的時間而處於被動地位。
二 、回球的速度
儘管我們要求判斷快、移動快、擊球快等，但具體著眼點是回球要快。不僅要提高回球的“絕對速度“，還要提高回球的“相對速度“，這樣才能給對手強有力的攻擊，使其防不勝防，處於被動。
三、球的弧線
弧線曲度的大小，打出距離的長短，都與球的速度有關，我們想加快速度，加強準確性和變化多端，都必須解決擊球弧線的問題。
四、球的落點
落點不僅要具有準確性，而且要具有攻擊性。落點這一因素直接影響球的“狠、准、活“三個方面。落點刁在另一個意義講可謂“狠“，落點到位可謂“准“，落點變化無窮可謂“活“，因此我們必須加強落點控制能力的訓練，掌握落點控制的方法，在每次擊球中都在控制落點上去努力。
五、擊球動作的一致性
但有些技術動作方法上有很多相似的地方，我們在擊球中，使這些動作方法儘量相似的做法，就叫做擊球動作的一致性。動作的一致性不僅增加了對方準確判斷的困難，還可以給對方造成錯覺，形成錯誤的判斷，增加回球的難度。這樣，對方在球擊拍前很難判斷擊出的是什麼性質的球，只有當球出拍後才能做出判斷。因此無論是前場技術、中場技術、還是後場技術，都要努力追求相類似動作的一致性。 |