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別人在挑釁， 馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒； 然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到， 卻可以一直保持笑容。

恭喜病人得癌症

甚至有癌症患者來找我時， 我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「 假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ 怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？ 再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、 一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？ 」

善用「多賺30年的法寶」

如果 凡事從正面思考，事事會變得非常美好； 反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。

就像我先生為了我好， 毅然決然地 把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後， 還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是， 從另一個角度來看，能夠安安靜靜地 利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？

再說，真有什麼重要的事， 隔天打到辦公室就可以了， 何須罣礙在心？

放鬆看起來很容易， 其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。

心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。

而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀， 包括名、利、情……等。

我的方法是從清抽屜開始， 久已不用的東西， 馬上送走、放開，衣服物品也是， 甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了

當年，醫生宣判我只有六個月的生命， 如今，我認為自己「多賺了30多年」。

為何如此？

笑、不生氣及正面看事情、 學放鬆應該是重要的法寶！

改得越多好得越快

這些年來，我不但看了不少癌症病人， 更與其中一部份病人變成朋友， 共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。

我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人， 往往都是勇於自省， 及堅持修正自己的生活方式的人。

「改得越多，改得越徹底，好得越快。」 已經成了我們的原則。

運動的好處是 使身體的循環順暢，促使身體代謝加快把養分及氧氣帶到該去的地方， 對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、兩種 自己喜愛或適合的運動， 持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。

心理的調適，極為重要。

要知道，自己身體裡的細胞， 到底是聽自己的 還是聽別人的呢？