無論是忙碌的工作還是緊繃的生活，現代人每天必需都面對沉重且龐大壓力；而這些壓力往往容易由心理影響生理，引發不少病痛或疾病。到底怎樣的生活可以讓自己維持健康體質，不受壓力影響？究竟怎樣吃才稱得上是均衡飲食，讓你能維持康健的體態？何不從從調養生活習慣、改善飲食做起吧！台灣癌症基金會呼籲預防癌症最佳方式每日落實蔬菜攝取３～５盤蔬菜２～４盤水果，遠離癌症疾病威脅，〔識霸〕３粒等於４盤水果５盤生菜，６色蔬果，是現代人營養均衡的最佳替代方案。
10種主要成份 ~~輔助器官
1茄紅素 ~~乳腺、肝臟、膀胱、攝護腺
2α胡蘿蔔素 ~~胰臟、心臟、骨骼
3β胡蘿蔔素 ~~皮膚、肺臟
4葉黃素 ~~眼睛、大腸、子宮
5玉米黃質 ~~眼睛、皮膚
6ｄｈａ~~ 神經、血液
7維生素ｅ ~~皮膚、血液
8藍莓萃取物 ~~眼睛、血液、心臟
9黑醋栗萃取精華 ~~眼睛、血液、心臟
10維生素ｂ群 ~~神經、血液
十大營養素全在一灌 可以活化細胞 把壞的細胞趕出去