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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
護髮：小麥
小麥 資料圖片
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。五種食物讓秀髮烏黑亮麗(圖)
護腦：餅乾
餅乾 資料圖片
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。牛奶巧克力增強腦功能(圖) 常吃五類食物易傷大腦(圖)
護眼：紅薯
紅薯中有豐富的維生素a，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。 保健飲食紅薯的n種吃法(圖) 美食diy:巧用紅薯做小吃(圖) |